筋肉痛

昨年11月からの長い沈黙を破り、土曜にフットサルの練習があった。まぁ体力が大幅に低下しているだろう、という事は然程考えなくても分かる。で、まぁその通り。今日まで筋肉痛が残っている。フィジカルトレーニングというのは元々好きではないので、ボールタッチを繰り返して、無駄に動いてみたりする。休憩も水分補給だけにして、リフティングなどで息を整える。後半のゲームは、だから、脚が思う様に動かなかった。休憩は無理せず休めという事か。